色は匂へど散りぬるを

気持ちをはき出す場所として活用しているので基本的に暗いです。時々好きなアーティストさんとかの事を書きます。

いやな気分よさようなら

本

〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法

〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法

いやな気分よさようならという本を買って読んでいます。


まだ本当に最初の部分だけですが、精神論ではなく、理論的に説明されています。


かなり分厚いので時間をかけてじっくり読んでいきたいと思います。